Как правильно и с пользой париться в финской сауне?

Финская сауна действительно оказывает благоприятное воздействие на организм человека. Хотите укрепиться, избавиться от болях в суставах, очистить и омолодить тело? Все в сауну! Но, чтобы не навредить своему организму, а принести ему только пользу и оздоровление, париться в финской сауне нужно правильно. Как именно – читайте в нашей статье сегодня.



Сауна – слово финского происхождения, которое значит «закрытое помещение, построенное для создания сухой и жаркой бани, обогреваемое печкой с камнями». Воздух в такой парилке горячий (температура - 80º-110ºС) и сухой (влажность – 10-25%). Больше всего финская сауна, по структуре помещения и характеру воздействия на организм похожа на русскую баню.






Несмотря на то, что финская сауна для жителей нашей страны уже далеко не в новинку, многие всё еще не знают, как правильно в ней париться:


5 основных правил, которых стоит придерживаться в финской сауне:



  1. В перерывах между заходами в парилку пить квас, чай с травами или минеральную воду;
  2. Перед баней посетить массажиста;
  3. Между заходами принимать душ, после которого следует насухо вытереться;
  4. Сауну посещать в несколько заходов (по 5-15 мин);
  5. Париться лежа, расслабив все мышцы тела.



10 запретов любителям париться в финской сауне:



  1. Заходить в парную, не сняв украшения.
  2. Употреблять алкогольные напитки.
  3. Прыгать в бассейн сразу после выхода из парилки — сначала следует посетить душ, чтобы смыть пот.
  4. Мочить волосы перед сауной (это может привести к перегреву), мыться с использованием мыла.
  5. Между заходами в парилку окунаться в холодную воду — можно только обливаться.
  6. Идти в сауну на голодный желудок или плотно покушав.
  7. Расчёсывать волосы — в сауне они пересушиваются, из-за чего их легко повредить.
  8. Сидеть на самой верхней скамейке, свесив ноги и опустив голову — велика вероятность перегрева и обморока.
  9. После парилки обливаться теплой водой — лучше выбрать холодную.
  10. Выходить на холод между заходами в парную.





Максимальный оздоровительный эффект от посещения сауны можно получить, если парилка будет оснащена дополнительными полезными деталями, что сделает ее еще более функциональной. Например, мы предлагаем на выбор несколько вариантов отделки, в том числе и гималайской солью.



Гималайская соль минерализует воздух, благодаря чему:


— активизируется терморегуляция, лучше выводятся токсины и шлаки,
— обновляется клетки кожи,
— налаживается водно-солевой баланс,
— расслабляются мышцы и суставы,
— оптимизируется циркуляция крови и лимфы,
— улучшается настроение.


Наша компания является официальным дилером фабрики «Sunrans», которая специализируется на изготовлении готовых финских саун с хромотерапией, гималайской солью, и другими материалами.



Не откладывайте — станьте счастливым обладателем собственной финской сауны прямо сейчас!

Звоните по телефону: 8 (8452) 25-38-93

Пишите: info@wood-water.ru

Нет комментариев Добавить комментарий